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Dicas para montar a lancheira ideal
Tags: lancheira, lancheira escolar, saúde, saudável, lanche, escola, dica -
2023-02-28 09:42:14
Sabemos que para muitas mamães, ou responsáveis, o momento de montar a lancheira das crianças é de dúvida e desconforto por não saber o que será melhor para a alimentação do filho, ou com o que ele se sentirá mais saciado e satisfeito. Hoje trouxemos um passo a passo de como montar a lancheira ideal.
1) Adicione sempre uma fruta!
Em todas as lancheiras procure adicionar e ir variando as frutas, sempre oferecendo de formas divertidas e atrativas.
2) Ofereça algum legume!
Faça tirinhas com cenoura ou pepino e ofereça com alguma Pasta salgada como as da Pecanobre, com homus ou algum molho de sua preferência.
3) Prepare sanduíches que incluam carboidratos e proteínas, como os com patês de frango, ficam deliciosos. Mande também ovos cozidos, é uma opção saborosa e prática.
4) Outra opção de proteína são os iogurtes e achocolatados, requeijão ou queijo. São opções que a maioria das crianças adora e fáceis de adquirir ou preparar.
Ofereça iogurte com Granola da Pecanobre, lanche saudável e riquíssimo em benefícios.
5) Nunca esqueça da água! Você pode mandar sucos ou alguma outra bebida, mas sempre acompanhada de uma garrafa com água, muito importante para a hidratação da criança.
